فتق کشاله ران (فمورال) زمانی اتفاق می افتد که یک ضعف در عضله کشاله ران اجازه می دهد تا روده برآمده شود. اولین علامت فتق فمورال معمولا برآمدگی ناشناخته در ناحیه کشاله ران یا قسمت بالای ران است و در طول زمان گسترش می یابد. در این مطلب با کمک جدیدترین تحقیقات پزشکی، شما را با همه نکات ضروری فتق کشاله ران آشنا می کنیم. در حال حاضر تنها روش درمان فتق کشاله ران، عمل جراحی ست.

چند نکته

• تشخیص فتق فمورال یا فتق بیضه مشکل است
• تنها با موقعیت شان نسبت به رباط کشاله ی ران تفاوت دارند
• فتق در ناحیه کشاله ران بالای رباط کشاله ی ران، فتق بیضه است در زیر رباط، فتق فمورال است
• متخصص، نوع فتق را تشخیص می دهد و ممکن است فقط در زمان جراحی مشخص می شود
• فتق فمورال امکان دارد آنقدر کوچک باشد که فقط پریتون یا حفره پوشش شکمی دیواره عضلانی را فشار دهد
• در موارد شدیدتر، قسمت هایی از روده ممکن است از طریق سوراخی در عضله حرکت کنند

علل

تکرر یا فشار برای حرکت روده فتق را ایجاد می کند، همانطور که به ادرار فشار می آورد اغلب با مشکلات پروستات اتفاق می افتد. سرفه مزمن به علت بیماری ریه یا سیگار کشیدن، می تواند احتمال ایجاد فتق را افزایش دهد.

چاقی نیز می تواند خطر ابتلا به فتق را افزایش دهد اما کاهش وزن ممکن است مانع تشکیل یا افزایش فتق شود.

عوامل خطر

فتق فمورال در زنان شایع تر است، اگرچه در مردان و کودکان نیز رشد می کند. زنان سالخورده و زنان کوچک یا لاغر اندام در معرض خطر ابتلا به فتق فمورال قرار دارند.

ادامه مطلب لینک زیر:

فتق کشاله ران، علائم، تشخیص، روشهای جدید درمان و نکات مهم

بر طبق جدیدترین تحقیقات دانشمندان در این مقاله می خواهیم اطلاعات مفیدی راجع به قرص اکسی بوتینین، عوارض، طرزمصرف اصولی و همه نکات مهم دیگر در اختیارتان قرار دهیم.

این دارو بصورت قرص سریع الاثر، آهسته رهش، شربت و ژل موضعی موجود است. قرص خوراکی اکسی بوتینین تنها بصورت عمومی موجود است. فرم آهسته رهش آن هم بصورت ژنریک و هم تحت نام تجاری Ditropan XL موجود است. داروهای ژنرال معمولاً ارزانتر از داروهای تجاری هستند. در برخی موارد، فرم و قدرت داروهای تجاری و عمومی باهم متفاوت است.

ممکن است قرص خوراکی اکسی بوتینین بعنوان بخشی از درمانهای ترکیبی استفاده شود. بعبارت دیگر ممکن است نیاز باشد همراه با داروهای دیگر استفاده شود.

موارد استفاده

اکسی بوتینین برای درمان مثانه ی بیش فعال مورد استفاده قرار میگیرد. علایم این بیماری عبارتند از:

• تکرر ادرار
• ضرورت در دفع ادرار
• نشت ادرار
• ادرار دردناک
• عدم توانایی در حفظ ادرار

فرم آهسته رهش این دارو برای درمان مثانه ی بیش فعال کودکان (بالای ۶ سال) که ناشی از بیماری عصبی اسپینا بیفیدا (مهره شکاف) است، استفاده میشود.

نحوه عملکرد

اکسی بوتینین به گروه داروهای آنتی اسپاسمودیک مجاری ادراری تعلق دارد. داروهای متعلق به یک دسته عملکرد مشابهی دارند و برای شرایط مشابهی مورد استفاده قرار میگیرند.

اکسی بوتینین با آرام کردن عضلات مثانه موجب افزایش ظرفیت آن میشود. این دارو ضرورت در دفع ادرار، تکرر ادرار و نشت ادرار را کاهش میدهد.

ادامه مطلب لینک زیر:

قرص اکسی بوتینین، عوارض، طرزمصرف اصولی و همه نکات مهم دیگر

در این مطلب با کمک تحقیقات جدید پزشکی، شما را با عوارض جانبی، قیمت ، طرز استفاده اصولی و همه نکات ضروری دیگر از قرص کاپتوپریل آشنا می کنیم.

کاپتوپریل چیست؟

• هنگامی که درمان های استاندارد غیرموثر یا نامناسب هستند، برای درمان فشار خون استفاده شود
• کاپتوپریل گزینه مناسبی برای درمان نارسایی احتقانی قلب است
• گزینه مناسبی در هر بیمار مبتلا به سکته قلبی در اولین ۲۴ ساعت بعد از سکته است

دوزهای بیش از ۱۰۰ میلی گرم در روز به اضافه یا منهای یک دیورتیک، در افرادی که دچار اختلال شدید کلیوی هستند و یا آن هایی که نارسایی احتقانی قلب دارند با دستور مستقیم پزشک مصرف شود.

شیردهی و بارداری

داده های فارماکوکینتیک محدود، غلظت بسیار کمی در شیر مادر نشان داد. اگر چه این غلظت ها از نظر بالینی غیرضروری هستند، استفاده از آن در تغذیه با شیر مادر برای نوزادان قبل از زایمان و برای چند هفته اول پس از زایمان، به علت خطر احتمالی اثرات قلبی عروقی و کلیوی و به این دلیل که تجربه بالینی کافی وجود ندارد، توصیه نمی شود. در مورد یک نوزاد بزرگ تر، استفاده از قرص کاپتوپریل هنگام استفاده از شیر مادر، در صورتی که اثرات نامطلوبی برای مادر و کودک نداشته باشد، مصرف می شود.

با توجه به مشخصات بیمار و واکنش فشار خون، باید دوز را مشخص نمود. حداکثر دوز توصیه شده، ۱۵۰ میلی گرم است. کاپتوپریل احتمالا باید قبل یا بعد و یا در حین غذا مصرف شود.

بزرگسالان

فشار خون: درمان با کاپتوپریل باید در پایین ترین مقدار دوز موثر صورت گیرد. چون باید مطابق با نیازهای بیمار باشد.

• مقدار دوز شروع کننده برای هر روز ۲۵ – ۵۰ میلی گرم در دو نوبت توصیه شده است
• این دوز ممکن است به صورت تدریجی با فواصل حداقل ۲ هفته تا ۱۰۰- ۱۵۰ میلی گرم در روز در دو قسمت برای رسیدن به فشار خون مورد نظر افزایش یابد
• کاپتوپریل به تنهایی و یا با سایر داروهای ضد فشار خون می تواند استفاده شود
• یک رژیم دارویی روزانه مناسب، هنگامی اتفاق می افتد که داروهای ضد فشار خون مانند دیورتیک های تیازیدی به آن اضافه شوند.
• در بیماران با سیستم رنین – آنژیوتانسین – آلدوسترون (کم حجمی خون، فشار خون کلیوی، ناتوانی قلبی) بهتر است تنها با یک دوز ۲۵/۶ میلی گرم یا ۵/۱۲ میلی گرم شروع شود
• سپس این دوزها دوبار در روز مصرف شود
• دوزها می توانند به تدریج تا ۵۰ میلی گرم در روز در یک یا دو دوز و در صورت لزوم به ۱۰۰ میلی گرم در روز با یک یا دو دوز افزایش یابد

ادامه مطلب لینک زیر:

قرص کاپتوپریل 25 چیست؟ عوارض، قیمت، دوز و طرز مصرف و نکات مهم

اگرچه عفونت مثانه بیشتر در زنان شایع است اما میتواند در مردان هم ایجاد شود. در این مطلب شما را به طور علمی با همه نکات مهم درد یا سوزش مثانه در مردان آشنا می کنیم.

علائم عفونت مثانه

• تکرر ادرار
• ضرورت دفع ادرار
• سوزش و درد درحین و پس از ادرار کردن
• تب با درجه پایین
• ادرار تیره با بوی بد
• وجود خون در ادرار
• مشکل در ادرار کردن، بخصوص اگر مشکل پروستات وجود داشته باشد.

عوامل افزایش خطر ابتلا

• بزرگ شدن پروستات (هایپرپلازی خوش خیم پروستات)
• سنگ کلیه
• استفاده از دستگاههای ادراری مانند لوله های تخلیه ی ادرار
• سیستوسکوپی (روشی که بااستفاده از آن درون مثانه و مجاری ادراری دیده میشود)

درمان عفونت مثانه به علت ایجاد کننده ی آن بستگی دارد اما معمولا بوسیله ی آنتی بیوتیکها انجام میگیرد.

علائم سرطان مثانه

وجود خون بدون درد در ادرار، شایعترین علامت سرطان مثانه است. در بیشتر موارد سرطان مثانه درد یا علامت خاصی از خود نشان نمیدهد. با این حال علایم سرطان مثانه اولیه که در برخی افراد ظاهر میشوند، عبارتنداز:

• تکرر ادرار
• درد و سوزش هنگام ادرار کردن
• ضرورت دفع ادرار حتی در مواردی که مثانه پر نیست
• مشکل در ادرار کردن
• جریان کم ادرار

سرطان مثانه پیشرفته میتواند اندامها و سیستم های دیگر را هم درگیر کند. علایم عبارتنداز:

• عدم توانایی در ادرار کردن
• درد یک سمت پایین کمر
• استخوان درد
• درد شکم یا لگن
• بی اشتهایی
• ضعف و خستگی

ادامه مطلب لینک زیر:

درد/سوزش مثانه در مردان، علت، علائم عفونت، آنتی بیوتیک و نکات مهم

در این مطلب با کمک یافته های جدید پزشکی از مجلات معتبر سرتاسر دنیا، شما را با همه نکات ضروری پیرامون بیماری فاویسم (بیماری ناشی از مصرف باقلا) که به G6PD هم معروف است آشنا می کنیم.

بیماری فاویسم چیست؟

• بیماری فاویسم که با نام G6PD هم شناخته می شود یک بیماری ژنتیک است که اغلب در مردان رخ می‌دهد
• هنگامی رخ می‌دهد که مقدار آنزیمی به نام گلوکز-۶-فسفات دی‌هیدروژنات (G6PD) در بدن کم تر از مقدار موردنیاز باشد
• این آنزیم از آسیب‌دیدن سلوا‌های خون جلوگیری می‌کند
• در افرادی که دچار این بیماری هستند میزان این آنزیم ناکافی است
• بدون وجود این آنزیم سلول‌های خونی دچار همولیسیس (خون‌کافت) می‌شوند
• هنگامیکه تعداد زیادی از سلول‌های خونی تخریب شوند، فرد دچار کم‌خونی همولیتیک می‌شود
• نشانه‌های این کم‌خونی سرگیجه و احساس خستگی هستند

سلول‌های خونی که مقدار G6PD کافی نداشته باشند نسبت به برخی داروها، غذاها و عفونت‌ها حساس می‌شوند. وضعیتی که در مدت زمان کوتاهی تعداد زیادی از سلول‌های خونی دچار این کمبود می‌شوند را بحران همولیتیک می‌نامند. در اکثر موارد هنگامیکه بیماری متوقف شود علایم آن نیز از بین می‌رود. در موارد اندکی، کمبود G6PD منجر به کم‌خونی مزمن می‌شود.

عوامل تشدید کننده

چندچیزی که می‌تواند باعث تشدید کمبود G6PD در کودکان بشود:

• بیماری، مثل بیماری عفونی و باکتریال
• برخی از مسکن‌ها و داروهای کاهنده تب
• برخی آنتی‌بیوتیک‌ها (آنهایی که در اسمشان sulf وجوددارد)
• برخی داروهای ضد مالاریا (آنها که در اسمشان quine دارند)
• باقلا
• نفتالن. قورت دادن نفتالن توسط بچه‌ها بسیار خطرناک است.

علایم و نشانه‌های کمبود G6PD چیست؟

اکثر بیماران علامت خاصی مشاهده نمی‌کنند. اگر مقدار RBC زیادی تخریب شود فرد دچار کم‌خونی همولیتیک می‌شود. از نشانه‌های کمبود این آنزیم به موارد زیر می‌توانیم اشاره کنیم:

• رنگ پریدگی (در افراد تیره پوست رنگ‌پریدگی در دهان مخصوصا در زبان و رول لب‌ها قابل مشاهده است)
• خستگی یا سرگیجه شدید
• ضربان قلب تند
• تنفس سریع یا کوتاهی تنفس
• زردی (زرد شدن پوست)
• بزرگ شدگی طحال
• مدفوع تیره

در موارد غیر حاد نیازی به درمان نیست؛ اما در موارد حاد کودک باید در بیمارستان بستری شود.

ادامه مطلب لینک زیر:

بیماری فاویسم، درمان گیاهی، داروهای ممنوعه، نوزادان و نکات مهم دیگر

زیره سیاه با توجه به نوع منطقه جغرافیایی مشابه زیره سبز یا رازیانه می باشد. زیره سیاه با نام علمی کاروم کاروی یا آپیوم کاروی شناخته می‌شود. این گیاه در اروپا، خاورمیانه (خصوصا مناطق کویری ایران) و شمال آفریقا یافت می‌شود. در این مطلب با کمک چند مجله معتبر پزشکی، شما را با همه نکات مهم درباره زیره سیاه به صورت علمی آشنا می کنیم.

مواد مغذی در هر قاشق زیره سیاه

• ۲۱٫۶ کالری
• ۳٫۲ گرم کربوهیدرات
• ۲٫۵ گرم فیبر رژیمی
• ۱٫۳ گرم پروتئین
• ۱٫۴ میلی‌گرم ویتامین‌سی
• ۰٫۲ میلی‌گرم نیاسین
• ۴۴٫۸ میلی‌گرم کلسیم
• ۱۶٫۸ میلی‌گرم منیزیم
• ۳۷ میلی‌گرم فسفر
• ۸۷٫۸ میلی‌گرم پتاسیم
• ۰٫۴ میلی‌گرم روی
• ۰٫۸ میکروگرم سلنیم

خاصیت ها در طب سنتی

میوه اثر مدر، گرما بخش، قابض، دفع کننده کرم های انگلی، مقوی معده، هضم کننده غذا، افزایش دهنده ترشح شیر مادر، رفع تنگی نفس و معطر کننده دارد. گفته شده که مصرف زیاد آن باعث کاهش قوه بینایی می گردد. مصلح آن برای جلوگیری از آسیب رساندن به ریه ها عسل و آویشن و برای جلوگیری از آسیب های کلیوی کتیرا است. میوه های زیره کوهی به عنوان ضد نفخ، ضد اسپاسم، به ویژه در سوء هاضمه کودکان، ضد عفونی کننده، زیاد کننده شیر مادر و به طور سنتی برای کاهش وزن بدن و به عنوان طعم دهنده و معطر کننده غذا مصرف می شود.

۱۴ خاصیت علمی ثابت شده

۱-افزایش تولید شیر سینه

زیره سیاه شیر آور است و باعث افزایش تولید شیر در مادران می‌شود. این زیره برای کودک بی‌خطر است و می‌توانید بصورت روزانه مصرف‌کنید.

ادامه مطلب لینک زیر:

خواص علمی زیره سیاه، عوارض، طرز مصرف و نکات مهم دیگر

در این مطلب با کمک چندین مجله معتبر پزشکی از سرتاسر دنیا و همچنین طب سنتی ایرانی، شما را با خواص علمی جو دو سر آشنا می کنیم. همچنین بهترین روش لاغری و یا استفاده از جو دو سر برای زیبایی پوست را به شما آموزش می دهیم.

انواع مختلف جو دوسر

جو خالص: این جو امروزه چندان در دسترس نیست. این جو بیشترین مقدار پروتئین را دارد. مزه‌ای مثل فندق دارد و بیشترین زمان پخت‌و پز را دارد.

جو ایرلندی: این جو نیز مزه فندق دارد اما چون اندازه کوچکی دارد سریع پخته می‌شود و قابلیت جذب مایعات بالایی دارد.

جو سنتی: برای ایجاد این نوع جو ابتدا جوی خالص حرارت داده می‌شود و پس از نرم‌شدن از بین رولرها عبور داده می‌شود. مشابه جو ایرلندی هستند. از دونوع قبلی جو، سریعتر پخته می‌شوند.

جو سریع‌پز: اگر جو سنتی را نازک‌تر کنیم به این نوع از جو می‌رسیم که در ماهی‌تابه در کمتر از ۵ دقیقه و درون ماکروویو بین ۲ تا ۳ دقیقه پخته می‌شود.

جو شوربا (مناسب برای حلیم): این جو بسیار بسیار نازک است، بیشتر حرارت داده می‌شود و سپس خشک می‌شود. اگر دقت نکنید ممکن است تبدیل به آرد بشوند.

مزایای جو دوسر

۱-فیبر بالا

جو دو سر سرشار از فیبرهای محلول و نامحلول است. فیبر نامحلول به سیستم هاضمه کمک می‌کند. فیبر محلول با آهسته کردن هاضمه باعث می‌شود سریعتر احساس سیری کنیم. وجود بتا-گلوکان در فیبر محلول باعث می‌شود سریعتر احساس سیری کنیم. یک وعده حو دوسر حاوی ۵ گرم فیبر است. بزرگسالان باید روزانه بین ۲۵ تا ۳۸ گرم فیبر دریافت کنند.

ادامه مطلب لینک زیر:

جو دوسر چیست؟ مضرات و فواید برای لاغری، پوست و زیبایی (تحقیقات جدید)

فوروزماید یا Furosemide با نام تجاری لازکس (Lasix) شناخته میشود. بر اساس مقالات و تحقیقات جدید پزشکان در مجلات معتبر پزشکی اطلاعات جدیدی در مورد قرص فوروزماید، هشدارها، طرز مصرف اصولی و همه نکات مهم دیگر گرد آوری کرده ایم که در این مطلب در اختیارتان قرار می دهیم.

فوروزماید چیست؟

قرص خوراکی فوروزماید یک داروی تجویزی است که بصورت داروی ژنرال (عمومی) هم موجود میباشد. داروهای ژنرال معمولاً ارزانتر از داروهای تجاری هستند. در برخی موارد، فرم و قدرت داروهای تجاری و عمومی باهم متفاوت است.

• فوروزماید برای درمان پرفشاری خون مورد استفاده قرار میگیرد
• همچنین برای درمان ورم یا ادم مورد استفاده قرار میگیرد. ورم بدلیل تجمع مایعات در بدن است، این بیماری میتواند ناشی از بیماریهای دیگر مانند نارسایی قلبی، سیروز کبد یا بیماریهای کلیه باشد
• ممکن است فوروزماید در درمانهای ترکیبی هم مورد استفاده قرار بگیرد
• فوروزماید به دسته ی داروهای دیورتیک تعلق دارد
• فوروزماید به بدن کمک میکند تا نمک و آب اضافی را از بدن خارج کند که موجب افزایش میزان ادرار تولیدی میشود. در نتیجه  آن فشارخون پایین می آید و ورم بدن از بین میرود

عوارض جانبی فوروزماید

عوارض جانبی شایع

• تهوع و استفراغ
• اسهال
• یبوست
• گرفتگی های معده
• سرگیجه
• سردرد
• تاری دید
• خارش یا دانه های پوستی

اگر این عوارض خفیف باشند، در عرض چند روز یا چند هفته از بین میروند. اگر شدید و طولانی شدند به پزشک مراجعه کنید.

عوارض جانبی جدی

درصورت داشتن عوارض جانبی جدی سریعاً به پزشک مراجعه کنید. درصورت مشاهده ی عوارض مرگبار سریعا به اورژانس بروید. عوارض جانبی جدی و علایم آنها عبارتند از:

از دست دادن آب و الکترولیتهای بدن. علایم عبارتند از:

• خشکی دهان
• احساس تشنگی
• ضعف
• خواب آلودگی
• بیقراری
• درد یا گرفتگی عضلات
• کاهش میزان ادرار
• سوزش سردل سریع یا ناگهانی
• تهوع یا استفراغ شدید

ادامه مطلب لینک زیر:

قرص فوروزماید، هشدارها، طرزمصرف اصولی و همه نکات مهم دیگر

سبوس گندم سرشار از فیبر رژیمی است و برای قلب و معده شما مفید است. از سرطان روده پیشگیری می‌کند. می‌توانید بعنوان صبحانه از سبوس گندم استفاده کنید. می‌توانید برای پختن کلوچه و نان شیرین از سبوس گندم استفاده کنید و … . در این مطلب با کمک تحقیقات جدید پزشکی، شما را با خواص، عوارض جانبی، تاثیر بر لاغری، پوست و بدنسازی آشنا می کنیم. در این مطلب فقط به مواردی که از نظر علمی ثابت شده اند می پردازیم و نظرات شخصی را منتشر نمی کنیم.

ویژگی اصلی پودر جوانه گندم دارا بودن مقدار زیادی فیبر است. وجود فیبر برای سلامتی مفید می باشد. غذاهای حاوی فیبر خطر یبوست و اسهال را کاهش می‌دهند و به هاضمه کمک می‌کنند. این مزایا با توجه به نوع فیبری که می‌خورید متغیر است.

دونوع فیبر وجود دارد: فیبر محلول و نامحلول. سبوس گندم فیبر نامحلول است. سبوس گندم به کاهش سطح کلسترول کمک می‌کند. قند خون شما را تنظیم می‌کند، به کاهش وزن کمک می‌کند و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. در اینجا خواص ثابت شده علمی پودر جوانه گندم را به شما معرفی می کنیم:

۱-شما را سیر نگه می‌دارد

سبوس گندم برای تنظیم وزن مناسب است (بخاطر وجود فیبر). سبوس گندم باعث می‌شود سریعتر احساس سیری کنید. این فرایند باعث می‌شود غذای کمتری بخورید و بتوانید وزن خود را مدیریت کنید. به طور کلی خوردن هیچ ماده طبیعی شما را لاغر نمی کند ولی کم خوردن باعث کاهش وزن می شود.

۲- تسکین یبوست

اگر دچار یبوست شده‌اید از سبوس گندم در غذاهایتان استفاده کنید. با کاهش یبوست، همورویید و دیگر مشکلات معده‌ای به سیستم هاضمه کمک می‌کند.

۳- کاهش فشار خون

فشار خون بالا به رگها آسیب می‌زند. مصرف سبوس گندم باعث کاهش فشار خون می‌شود. از بیماری‌های مربوط به رگ‌های قلبی جلوگیری می‌کند. استفاده از سبوس گندم با کنترل سطح کلسترول می‌تواند منجر به کاهش خطر بیماری قلبی، سکته، چاقی و دیابت شود.

ادامه مطلب لینک زیر:

خواص و مضرات پودر جوانه گندم (سبوس) برای لاغری، پوست و بدنسازی

شاید نان جو به اندازه گندم، جو و کوینولا شناخته شده نباشد، اما این نان سرشار از خواص است. وجود فیبر، مواد معدنی، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها، حفاظت از دیابت و قلب تنها تعدادی از مزایای نان جو است.

نان جو دارای مزه‌ای مثل فندق است و جویدن آن مثل پاستا است. رنگ آن اندکی روشن‌تر از رنگ گندم است. نان جو سرشار از فیبر رژیمی، سلنیوم، تریپتوفان، نیاسین، منگنز، مس و فسفر است. هر فنجان نان جو ۲۷۰ کالری دارد و از این رو یک غذای کم‌کالری محسوب می‌شود. همچنین برای هزاران سال این نان توسط ملت‌های مختلف مورد استفاده قرار می‌گرفته‌است.

مواد مغذی نان‌جو

۱ فنجان نان جوی پخته شده معادل یک سوم فنجان نان جوی پخته نشده است. مواد مغذی آن به شرح زیر است:

• ۲۱۷ کالری
• ۱۰ گرم فیبر
• ۷ گرم پروتئین
• ۴۵ گرم کربوهیدرات
• ۱ میلی‌گرم منگنز
• ۲۳ میلی‌گرم سلنیوم
• ۳ میلی‌گرم مس
• ۴ میلی‌گرم ویتامین ب ۱
• ۱۶۲ میلی‌گرم فسفر
• ۸۰ میلی‌گرم منگنز
• ۸ میلی‌گرم ویتامین ب ۳

برای کسب حداکثر مواد مغذی از نان جو، توصیه می‌شود ابتدا آن را بخیسانید و پوست جو را بکنید (قبل از پختن) و یا اینکه جوی پوست‌کنده‌شده را از مغازه بخرید.

۱۱ خاصیت نان جو

۱ – بهبود هاضمه

فیبر به مبارزه با اسهال و یبوست کمک می‌کند و باعث تنظیم حرکات روده می‌شود. مصرف یک ماه نان جو تاثیر مثبتی روی عملکرد روده و متابولیسم لیپیدها دارد.

فیبر موجود در نان جو برای کنترل تعادل باکتری موجود در هاضمه نیز مناسب است. همچنین نان جو می‌تواند از سرطان‌های مربوط به سیستم هاضمه مثل سرطان روده بزرگ جلوگیری کند.

۲- کمک به کاهش وزن

فیبر موجود در نان جو به چربی سوزی کمک می‌کند. فیبرها باعث تسریع فرایند حذف مواد سمی و اضافی در بدن می‌شوند. بعلاوه غذاهای حاوی فیبر باعث می‌شوند تا سریعتر احساس سیری کنید. این امر باعث می‌شود تا شما بیش از حد غذا نخورید؛ بنابراین هرچه غذا کمتر بخورید کالری بیشتری می‌سوزانید.

۳- مراقبت در برابر سنگ کیسه صفرا

بخاطر وجود فیبر نامحلول در نان جو، به زنان در پیشگیری از ایجاد سنگ کیسه صفرا کمک می‌کند. فیبر نامحلول باعث مینیمم شدن اسید رهاشده کیسه‌صفرا می‌گردد و حساسیت انسولین را افزایش داده و سطح تری‌گلیسیرید کاهش می‌یابد. طبق تحقیقات زنانی که غذای فیبردار می‌خورند ۱۷ درصد خطر کمتری برای سنگ کیسه صفرا تهدیدشان می‌کند.

ادامه مطلب لینک زیر:

خواص، عوارض و طرز تهیه اصولی نان جو (تحقیقات جدید)